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	<title>La cocina de Leticia y don Lucho &#187; Sandwiches</title>
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	<description>Comida gourmet y sana. Porque sí se puede.</description>
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		<title>Sopa y sandwich. Super cena.</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 03:25:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Don Lucho</dc:creator>
				<category><![CDATA[Comida saludable]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas para adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas para controlar el colesterol]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas para diabéticos]]></category>
		<category><![CDATA[Recetas sencillas de preparación rápida]]></category>
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		<description><![CDATA[En las nochecitas de invierno, una buena sopa siempre se agradece. Pero puede quedarse en el diente. Así que si la acompañamos con un sandwich, no es mala idea. Esta vez hice una crema con los espárragos que me habían quedado del almuerzo y un sandwich abierto con pan alemán de centeno, queso crema, palta, <a href='http://donlucho.com/2008/06/sopa-y-sandwich-super-cena/'>[...]</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="aligncenter size-full wp-image-333" src="http://almuerzo.files.wordpress.com/2008/06/sopa-sandwich.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>En las nochecitas de invierno, una buena sopa siempre se agradece. Pero puede quedarse en el diente. Así que si la acompañamos con un sandwich, no es mala idea. Esta vez hice una crema con los espárragos que me habían quedado del almuerzo y un sandwich abierto con <strong>pan alemán de centeno, queso crema, palta, tomate, huevo duro y caballa al ají</strong>. Cualquier otro buen pescado (atún, sardina) hubiera dado igual, pero esta caballa picante es realmente buena y completa la cena. Sería insultante dar la receta del sandwich. Es lo que se ve en la foto. Sólo permítame recordarle que no deje de poner sal a la palta y al tomate. Poca, pero necesaria. También quería decirle que no pretenda hacer esto con pan de molde. Mínimo un ciabatta integral. La gracia del sandwich abierto es que el pan que sirve de sustento no se deshaga, y el pan alemán de centeno (Vollkornbrot) es ideal. La sopa es tan sencilla, que en lugar de receta se la cuento: la parte fibrosa de los <strong>espárragos</strong>, se pica y se licúa con una buena cantidad de <strong>perejil</strong> y el agua de la cocción, se pone tamizada en la olla, se mezcla con <strong>harina de quínua</strong> para que le de cuerpo, se pone a cocinar, y al final se completa con un chorrito de leche. Ya está.<br />
<img class="alignleft size-full wp-image-240" src="http://almuerzo.files.wordpress.com/2008/05/logo_slogan_spanish1.png" border="0" alt="Receta para diabéticos" width="140" height="70" /><span style="color:#62899c;">¿Ha oído hablar de comida completa? Para mí comida completa es la comida buena que sabe bien. Si es buena y sabe mal no es completa ni buena. Si es insalubre y sabe bien, su cuerpito lo va a pagar. Si es insalubre y sabe mal, es un crimen. La cena de hoy es extraordinaria para el paladar y para cualquier dieta, sea de hepáticos, diabéticos, celíacos, colesterolémicos, o simplemente gastronómicos, como usted y yo.</span></p>
<div class='sociable'><div><span class='sociable-tagline'><strong>Comparta y disfrute:</strong></span></div><ul><li><a rel="nofollow"   href="http://www.printfriendly.com/print/new?url=http%3A%2F%2Fdonlucho.com%2F2008%2F06%2Fsopa-y-sandwich-super-cena%2F" ><img src="http://donlucho.com/wp-content/plugins/sociable-30/images/default/16/printfriendly.png" class="sociable-img sociable-hovers" title="Print" alt="Print" /></a></li><li><a rel="nofollow"   href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdonlucho.com%2F2008%2F06%2Fsopa-y-sandwich-super-cena%2F&amp;title=Sopa%20y%20sandwich.%20Super%20cena." ><img src="http://donlucho.com/wp-content/plugins/sociable-30/images/default/16/stumbleupon.png" class="sociable-img sociable-hovers" title="StumbleUpon" alt="StumbleUpon" /></a></li><li><a rel="nofollow"   href="http://delicious.com/post?url=http%3A%2F%2Fdonlucho.com%2F2008%2F06%2Fsopa-y-sandwich-super-cena%2F&amp;title=Sopa%20y%20sandwich.%20Super%20cena.&amp;notes=%0A%0AEn%20las%20nochecitas%20de%20invierno%2C%20una%20buena%20sopa%20siempre%20se%20agradece.%20Pero%20puede%20quedarse%20en%20el%20diente.%20As%C3%AD%20que%20si%20la%20acompa%C3%B1amos%20con%20un%20sandwich%2C%20no%20es%20mala%20idea.%20Esta%20vez%20hice%20una%20crema%20con%20los%20esp%C3%A1rragos%20que%20me%20hab%C3%ADan%20quedado%20del%20almuerzo%20y%20un%20" ><img src="http://donlucho.com/wp-content/plugins/sociable-30/images/default/16/delicious.png" class="sociable-img sociable-hovers" title="del.icio.us" alt="del.icio.us" /></a></li><li><a rel="nofollow"   href="http://www.facebook.com/share.php?u=http%3A%2F%2Fdonlucho.com%2F2008%2F06%2Fsopa-y-sandwich-super-cena%2F&amp;t=Sopa%20y%20sandwich.%20Super%20cena." ><img src="http://donlucho.com/wp-content/plugins/sociable-30/images/default/16/facebook.png" class="sociable-img sociable-hovers" title="Facebook" alt="Facebook" /></a></li><li><a rel="nofollow"   href="http://buzz.yahoo.com/submit/?submitUrl=http%3A%2F%2Fdonlucho.com%2F2008%2F06%2Fsopa-y-sandwich-super-cena%2F&amp;submitHeadline=Sopa%20y%20sandwich.%20Super%20cena.&amp;submitSummary=%0A%0AEn%20las%20nochecitas%20de%20invierno%2C%20una%20buena%20sopa%20siempre%20se%20agradece.%20Pero%20puede%20quedarse%20en%20el%20diente.%20As%C3%AD%20que%20si%20la%20acompa%C3%B1amos%20con%20un%20sandwich%2C%20no%20es%20mala%20idea.%20Esta%20vez%20hice%20una%20crema%20con%20los%20esp%C3%A1rragos%20que%20me%20hab%C3%ADan%20quedado%20del%20almuerzo%20y%20un%20&amp;submitCategory=science&amp;submitAssetType=text" ><img src="http://donlucho.com/wp-content/plugins/sociable-30/images/default/16/yahoobuzz.png" class="sociable-img sociable-hovers" title="Yahoo! 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